平顶山市心理咨询师协会
Pingdingshan Psychological Consultation Association
咨询热线：0375-3673110
下面有20道测试题，每题有【是、否】两种答案。选【是】，加1分，选【否】不加分。测试完毕后，将所有分数相加得到总分。对照后面的测试结果分析，即可知道自己处于什么状态下了。
姓名 性别：□男 □女 自评题目：
|
1 |
站立时有头晕感觉。 |
是 |
否 |
|
2 |
有口腔溃疡的现象，并且舌苔出现异常现象，如颜色加重、舌苔增厚等。 |
是 |
否 |
|
3 |
有耳鸣现象出现。 |
是 |
否 |
|
4 |
经常感到喉咙或咽喉疼痛，嗓子干湿不适。 |
是 |
否 |
|
5 |
食欲下降，即使很饿或者面对喜欢吃的东西，也提不起胃口，并且进食后有难以消化的感觉， |
是 |
否 |
|
6 |
经常便秘或腹泻，并感觉腹胀、腹痛。 |
是 |
否 |
|
7 |
肩膀、脊椎僵硬，并伴有酸痛感觉。 |
是 |
否 |
|
8 |
常患伤风感冒等小毛病，并不易痊愈。 |
是 |
否 |
|
9 |
感觉眼睛肿胀，干湿、容易疲劳。 |
是 |
否 |
|
10 |
经常出现手脚冰凉现象。 |
是 |
否 |
|
11 |
有心慌、心悸等感觉出现。 |
是 |
否 |
|
12 |
常感觉胸闷气短、胸痛、呼吸困难、甚至有室息感。 |
是 |
否 |
|
13 |
常有头晕，眼花症状出现，并感觉头部沉重或大脑不清晰。 |
是 |
否 |
|
14 |
体重下降。 |
是 |
否 |
|
15 |
清晨起床困难，常有不愿起床的倦怠感。 |
是 |
否 |
|
16 |
经常感觉疲劳，注意力下降，精神不集中。 |
是 |
否 |
|
17 |
情绪烦躁、暴躁、易怒。 |
是 |
否 |
|
18 |
不愿与人交际，甚至有厌倦感。 |
是 |
否 |
|
19 |
出现鼻塞症状。 |
是 |
否 |
|
20 |
睡眠质量不好，容易做梦，甚至做噩梦；醒来之后不易入睡。 |
是 |
否 |
将得的分数分数相加，低于5分者，说明你承受的压力很小；6-10分者，属于正常情况，说明压力在你的承受范围之内，没什么大碍。11-15分者，你的压力较大，已经给你的身体造成不适感，要及时进行防范和调整；16-20分者。你的压力太大了，已经处于严重的紧张状态之中，并对身体造成严重的危害，威胁到了健康，建议及时就医。
扫二维码用手机看
本协会的宗旨是：广泛团结平顶山地区心理咨询师，积极开展公益性和学术性活动，以促进心理咨询科学的繁荣和发展，促进心理健康、心理咨询科学知识的普及和推广；引导职业心理咨询师依据有关行业规定，自觉规范从业行为，严守职业道德，加强行业自律；维护心理咨询师的合法权益，为构建和谐社会服务，为提高人民群众的身心健康做贡献。
地 址：河南省平顶山市湛南路东段
技师学院院内（老城建学院）
咨询热线：03753673110
咨询邮箱：ysntt@126.com